Główny Autor
Autor

Maurycy Rutkowski

Reklama

Dziś smartfon to coś więcej niż tylko urządzenie do wykonywania połączeń i wysyłania wiadomości. To uniwersalny asystent, który pomaga nam w pracy, nauce, rozrywce i codziennych czynnościach. Jednak wiele funkcji i możliwości pozostaje ukrytych przed zwykłymi użytkownikami. W tym artykule opowiemy Ci o pięciu przydatnych, a mało znanych trikach dotyczących Twojego smartfona, które sprawią, że Twoje życie stanie się wygodniejsze i efektywniejsze.

1. Szybki dostęp do ukrytych funkcji za pomocą gestów
Wiele nowoczesnych smartfonów obsługuje różnorodne gesty i ruchy, które umożliwiają szybkie wykonywanie czynności bez konieczności długiego wyszukiwania w menu. Możesz na przykład włączyć kamerę, naciskając dwukrotnie przycisk zasilania, lub zrobić zrzut ekranu, przesuwając w dół po ekranie trzema palcami. Gesty te można skonfigurować w ustawieniach telefonu. Znacznie przyspieszają one pracę.

Dostępne są również gesty umożliwiające szybkie przełączanie się między aplikacjami, włączanie latarki lub otwieranie panelu powiadomień. Jeśli jeszcze nie korzystasz z tej funkcji, koniecznie przejdź do Ustawień i zapoznaj się z sekcją Gesty lub Sterowanie ruchem. Otworzy to nowe możliwości dla Twojego smartfona.

2. Korzystanie z poleceń głosowych i asystentów głosowych
Współcześni asystenci głosowi — Asystent Google, Siri, Alexa i inni — potrafią znacznie więcej niż tylko odpowiadać na pytania. Dzięki nim możesz uruchamiać aplikacje, wysyłać wiadomości, wykonywać połączenia, ustawiać przypomnienia, a nawet sterować swoim inteligentnym domem.

Jeśli nie korzystasz z poleceń głosowych, spróbuj zacząć od czegoś prostszego: poproś asystenta o ustawienie alarmu, utworzenie listy zakupów lub przypomnienie o spotkaniu. Funkcje te oszczędzają czas i sprawiają, że praca ze smartfonem jest znacznie wygodniejsza. Aby skorzystać z asystenta, wystarczy wypowiedzieć frazę kluczową, na przykład „Okej, Google” lub „Hej, Siri”.

3. Skonfiguruj powiadomienia dla niezbędnych aplikacji
Nie jest tajemnicą, że ciągłe powiadomienia z telefonu mogą rozpraszać i irytować. Możesz je jednak dostosować tak, aby otrzymywać powiadomienia tylko z najważniejszych aplikacji i kontaktów.

W systemach Android i iOS dostępna jest opcja powiadomień „cichych” lub priorytetowych. Możesz na przykład zezwolić na połączenia i wiadomości tylko od wybranych kontaktów, podczas gdy inne powiadomienia będą wyciszone lub w ogóle nie będą wyświetlane na ekranie blokady. Dzięki temu możesz skupić się na najważniejszym celu i zmniejszyć obciążenie swojej uwagi.

4. Tryb oszczędzania energii i optymalizacja baterii
Jednym z typowych problemów smartfonów jest szybkie rozładowywanie się baterii. Aby rozwiązać ten problem, producenci oferują tryb oszczędzania energii, który ogranicza działanie aplikacji działających w tle oraz zmniejsza jasność ekranu.

Niewiele osób wie jednak, że można kontrolować zużycie baterii jeszcze dokładniej. W ustawieniach baterii możesz zobaczyć, które aplikacje zużywają najwięcej energii i w razie potrzeby ograniczyć ich użycie. Dobrym pomysłem jest również wyłączenie Wi-Fi, Bluetooth i GPS-u, gdy nie są potrzebne, aby wydłużyć czas pracy baterii urządzenia.

Strony: 1 2

Reklama

Współczesne życie wymaga od nas ciągłej wydajności i kuchnia nie jest tu wyjątkiem. Wiele osób poświęca zbyt dużo czasu na przygotowywanie posiłków, zapominając, że istnieją proste sposoby na uproszczenie tego procesu i zaoszczędzenie cennych minut. W tym artykule opowiemy Ci o pięciu sprawdzonych trikach, dzięki którym będziesz gotować szybciej, a Twoje dania będą smaczne i zdrowe.

1. Zaplanuj menu na nadchodzący tydzień
Jednym z najważniejszych sposobów oszczędzania czasu w kuchni jest wcześniejsze zaplanowanie tego, co zamierzasz ugotować. Ułóż menu na kilka dni lub nawet na cały tydzień. Dzięki temu nie będziesz codziennie tracić czasu na wybieranie przepisów i chodzenie do sklepu. Ponadto planowanie menu pozwala na właściwe rozdysponowanie produktów, uniknięcie niepotrzebnych zakupów i maksymalne wykorzystanie resztek.

Planując menu, weź pod uwagę czas potrzebny na przygotowanie każdego dania. Przykładowo, w dni powszednie lepiej wybierać przepisy proste i szybkie, a w weekendy – dania bardziej skomplikowane i ciekawe. Korzystanie z aplikacji lub prostego notatnika do zapisywania pomysłów stanie się dobrym nawykiem i pomoże Ci usystematyzować proces.

2. Przygotuj się na kilka dni na raz
Innym sposobem jest przygotowanie kilku porcji dania na raz, tak aby wystarczyło na kilka posiłków. Na przykład przygotuj zupę, duś warzywa lub zapiekankę, którą można przechowywać w lodówce i podgrzewać w razie potrzeby. Jest to szczególnie wygodne dla tych, którzy są ciągle zajęci i nie chcą tracić czasu na codzienne gotowanie.

Do przechowywania lepiej wybierać takie naczynia, które po podgrzaniu dobrze zachowują smak i konsystencję. Używaj hermetycznych pojemników, aby ułatwić przechowywanie i zachować świeżość. Ponadto jest to świetny sposób na kontrolowanie porcji i wartości odżywczych, unikając przy tym niepotrzebnego podjadania.

3. Używaj gadżetów i urządzeń kuchennych
Nowoczesna kuchnia wyposażona jest w wiele urządzeń, które znacznie ułatwiają i przyspieszają proces gotowania. Multicooker, blender, robot kuchenny, kuchenka mikrofalowa i robot odkurzający do kuchni — wszystkie te gadżety mogą zaoszczędzić Ci wiele godzin.

Strony: 1 2

Reklama

Utrzymanie domu w czystości i porządku to zadanie, które wiele osób uważa za trudne i żmudne. Ale w rzeczywistości, jeśli zastosujesz odpowiednie podejście i nawyki, możesz utrzymać porządek bez większego wysiłku i czasu. W tym artykule podpowiemy Ci, jak łatwo i prosto utrzymać porządek w domu każdego dnia, korzystając z praktycznych porad.

1. Wprowadź zasadę „jeden obiekt – jedna strefa”
Aby uniknąć bałaganu, ważne jest wyznaczenie konkretnego miejsca dla każdego przedmiotu. Zasada jest taka: jak tylko czegoś użyjesz, odłóż to na miejsce. Pomaga to uniknąć gromadzenia się rzeczy i utrzymać porządek w domu. Na przykład klucze zawsze umieszczaj na jednej półce, buty na korytarzu w specjalnej szafce lub organizerze, a dokumenty w osobnym folderze.

2. Czyść etapami
Gruntowne wiosenne porządki to żmudne zadanie, które często jest odkładane na później. Zamiast tego podziel je na małe codzienne zadania. Na przykład w poniedziałek – posprzątaj salon, we wtorek – posprzątaj kuchnię, i tak dalej. W ten sposób poświęcisz na ćwiczenia tylko 15-20 minut dziennie, ale kolejność będzie stała i nie wywoła uczucia przeciążenia.

3. Użyj systemu 5-minutowego
Jeśli sprzątanie wydaje Ci się zbyt trudnym zadaniem, wypróbuj technikę 5 minut. Ustaw minutnik i poświęć 5 minut na szybkie pozbieranie rozrzuconych przedmiotów, wytarcie powierzchni lub wyrzucenie śmieci. Nie zajmie to dużo czasu, a po kilku powtórzeniach w ciągu dnia kolejność zostanie zachowana w sposób naturalny.

4. Zminimalizuj liczbę rzeczy
Im mniej przedmiotów masz w domu, tym łatwiej jest je uporządkować i utrzymać w porządku. Zrób przegląd i pozbądź się tego, czego nie używasz. Oddaj, sprzedaj lub wyrzuć niepotrzebne rzeczy. Dzięki temu sprzątanie stanie się łatwiejsze, a zastanawianie się, co i gdzie odłożyć, stanie się prostsze.

5. Używaj organizerów i pojemników
Organizery, pudełka, koszyki i przegródki pomagają organizować rzeczy i zachować wizualny porządek. Na przykład w kuchni znajdują się pojemniki na przyprawy, w szafce pudełka na drobiazgi, w łazience koszyki na kosmetyki. W ten sposób rzeczy zawsze będą na swoim miejscu i nie będzie chaosu związanego z tym, „gdzie je położyć”.

Strony: 1 2

Reklama

Robienie zakupów spożywczych i towarów pierwszej potrzeby jest częścią naszego codziennego życia. Często jednak wydajemy więcej niż planowaliśmy i później tego żałujemy. Aby obniżyć koszty i nauczyć się oszczędzać, nie rezygnując z jakości, wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad. W tym artykule opowiemy Ci o siedmiu skutecznych trikach, dzięki którym będziesz mógł wydać mniej pieniędzy w sklepie, a mimo to kupić wszystko, czego potrzebujesz.

1. Stwórz listę zakupów i ściśle się jej trzymaj
Pierwsza i najważniejsza rada: nigdy nie wybieraj się na zakupy bez przygotowanej wcześniej listy. Przed wyjazdem zastanów się, czego dokładnie potrzebujesz i zapisz to na kartce papieru lub w aplikacji w telefonie. Pomaga to uniknąć zakupów pod wpływem impulsu – kiedy kupujesz coś po prostu dlatego, że wydaje się atrakcyjne lub przydatne, nawet jeśli w rzeczywistości nie było to częścią twojego planu.

Jeśli w sklepie nagle przypomnisz sobie, że zapomniałeś czegoś dodać, spokojnie dopisz to do listy, starając się jednak nie przekroczyć zaplanowanego budżetu.

2. Zrób zakupy po jedzeniu.
Gdy jesteś głodny, prawdopodobieństwo, że kupisz niepotrzebne jedzenie i przekąski, znacznie wzrasta. Organizm potrzebuje energii, a oczy często „gonią” za smakołykami i kuszącymi promocjami. Aby uniknąć niepotrzebnych wydatków, idź na zakupy dopiero po smacznym posiłku. Dzięki temu będziesz mieć większą siłę woli, by wybierać produkty, których naprawdę potrzebujesz i nie dasz się nabrać na sztuczki marketingowe.

3. Szukaj promocji, ale sprawdzaj ceny
Wiele sklepów aktywnie korzysta ze zniżek i promocji, aby przyciągnąć klientów. Ale artykuły promocyjne nie zawsze są bardziej opłacalne. Czasami rabat sztucznie zawyża cenę i ostatecznie płacisz więcej niż zwykle.

Strony: 1 2

Reklama

We współczesnym świecie praca zdalna staje się coraz bardziej popularna i powszechna. Jednak wygoda pracy w domu często wiąże się z wyzwaniami związanymi z koncentracją, zarządzaniem czasem i utrzymaniem motywacji. Aby pracować efektywnie i uniknąć wypalenia zawodowego, ważne jest korzystanie z odpowiednich podejść i porad. W tym artykule podzielimy się dziesięcioma prostymi, ale bardzo przydatnymi wskazówkami, które pomogą Ci zwiększyć produktywność podczas pracy w domu.

1. Zorganizuj swoje miejsce pracy
Pierwszą i najważniejszą rzeczą jest miejsce, w którym pracujesz. Idealnym rozwiązaniem jest posiadanie oddzielnego kącika lub pomieszczenia przeznaczonego na biuro. Ważne jest, aby przestrzeń była wygodnie zorganizowana: krzesło z oparciem, dobry stół, odpowiednie oświetlenie i minimum rozpraszaczy. Jeśli nie masz oddzielnego pokoju, postaraj się wygospodarować sobie stałe miejsce i zaaranżować je w taki sposób, aby mózg kojarzył tę przestrzeń z pracą.

2. Utwórz harmonogram i trzymaj się go
Bez jasnego harmonogramu łatwo jest zatracić się w codziennej rutynie lub wręcz przeciwnie, zapomnieć o odpoczynku i wypalić się. Utwórz harmonogram uwzględniający zadania zawodowe i czas na przerwy. Rozpoczynaj dzień o tej samej porze, aby zachować swój biorytm. Stosuj techniki zarządzania czasem – na przykład metodę Pomodoro: 25 minut pracy, 5 minut odpoczynku.

3. Ogranicz rozproszenia
Dom to miejsce, w którym czyha wiele pokus: media społecznościowe, telewizja, obowiązki domowe. Aby maksymalnie skupić uwagę, ustal „zasady” dla siebie i osób wokół ciebie. Wyłącz niepotrzebne powiadomienia w telefonie i komputerze, zainstaluj aplikacje blokujące portale społecznościowe, gdy pracujesz. Jeśli w pobliżu znajdują się dzieci lub zwierzęta, ustalcie porę, w której nikt nie będzie wam przeszkadzał.

4. Stosuj technikę Złotej Godziny
Większość ludzi jest bardziej produktywna w określonych porach dnia – dla niektórych jest to poranek, dla innych wieczór. Określ swoje „złote godziny”, w których czujesz się pełen energii i skupiony, i zaplanuj najważniejsze i najtrudniejsze zadania na ten czas.

5. Nie zapomnij o regularnych przerwach
Praca przez długi czas bez odpoczynku obniża wydajność i prowadzi do zmęczenia. Rób krótkie przerwy co 45–60 minut, aby się rozciągać, napić się wody, wykonać lekkie ćwiczenia lub po prostu odzyskać koncentrację. Pomoże Ci to zachować energię i koncentrację przez cały dzień.

Strony: 1 2

Reklama

Świat piłki nożnej jest pełen zaskakujących zwrotów akcji, ale historia klubu Whyteleafe FC z Anglii zasługuje na szczególną uwagę. Zespół, który zakończył sezon na trzecim miejscu, został oficjalnie uznany mistrzem swojej ligi miesiąc po ostatnim gwizdku. Powodem były sankcje dyscyplinarne nałożone na dwa czołowe kluby za naruszenia przepisów – korzystanie z niezarejestrowanych zawodników. To nieoczekiwane zwycięstwo nie tylko zmieniło sytuację w tabeli, ale także pozwoliło Whyteleafe awansować do wyższej ligi, otwierając przed klubem nowe horyzonty.

Kim jest Whyteleafe?
Whyteleafe FC to półprofesjonalny klub piłkarski z Surrey, założony w 1946 roku. Klub przez całą swoją historię grał na różnych poziomach angielskiej niższej ligi piłkarskiej, ale nigdy nie znalazł się w centrum uwagi krajowych mediów. Domowy stadion drużyny, Church Road, ma pojemność nieco ponad 2000 widzów. Pomimo ograniczonych środków, Whyteleafe ma aktywną bazę fanów i dobrą organizację na szczeblu zarządzania klubem.

Przebieg wydarzeń: jak to wszystko się wydarzyło?
Sezon zakończył się w kwietniu 2025 r. Whyteleafe znajdowało się w pierwszej trójce, ale zajęło trzecie miejsce, tracąc szansę na mistrzostwo i automatyczny awans do Walton & Hersham i Raynes Park Vale.

Jednak kilka tygodni po zakończeniu sezonu Angielska Federacja Piłkarska wszczęła dochodzenie w sprawie obu klubów. Odnotowano liczne przypadki udziału w oficjalnych meczach zawodników niezarejestrowanych lub błędnie zarejestrowanych. Zgodnie z przepisami pociąga to za sobą karę pieniężną i porażkę techniczną w meczach, w których doszło do wykroczeń.

W efekcie obie drużyny straciły znaczną liczbę punktów, a ich pozycje w tabeli uległy zmianie. W ten sposób Whyteleafe niespodziewanie znalazło się na pierwszym miejscu, co przyniosło klubowi nie tylko tytuł mistrzowski, ale także awans do wyższej klasy rozgrywkowej – teraz drużyna będzie grać w bardziej prestiżowej lidze (Isthmian League South Central Division).

Reakcja klubu i kibiców
Zarząd Whyteleafe dowiedział się o tej nowinie w połowie maja i początkowo zareagował na nią z zaskoczeniem i ostrożnością. Ale po oficjalnym potwierdzeniu przez FA, rozpoczęły się obchody.

„To niespodzianka, o jakiej można tylko pomarzyć. Zasłużyliśmy na to nie tylko naszą grą, ale także uczciwością. Zespół ciężko pracował i chociaż myśleliśmy, że nie zdobędziemy trofeum, sprawiedliwości stało się zadość” – powiedział główny trener Whyteleafe, Jason Rowland.

Kibice klubu, aktywnie śledzący wydarzenia, spontanicznie zorganizowali świętowanie na stadionie. Media społecznościowe zapełniły się postami z hashtagami #JusticeForWhyteleafe i #UnexpectedChampions. Wielu kibiców podkreślało, że jest to „najuczciwszy sposób na zwycięstwo” – zgodny z przepisami i bez dopingu budżetowego.

Co dalej z Whyteleafe?
Awans w lidze niesie ze sobą zarówno wyzwania, jak i możliwości. Klub będzie musiał:

Zwiększ budżet na zespół i infrastrukturę.

Przyciągnij nowych sponsorów i partnerów.

Przygotuj się na mecze z silniejszymi przeciwnikami.

Wzmocnić skład, aby osiągnął dobre wyniki w nowym sezonie.

Zarząd jest jednak przekonany, że sukces zespołu jest wynikiem systematycznej pracy i spójności zespołu. Ograniczenia finansowe nie przeszkadzają nam w zbudowaniu kompetentnego i ambitnego zespołu.

Opinia ekspertów
Opinie analityków piłkarskich są podzielone. Niektórzy uważają, że „mistrzostwo przy stole” zawsze pozostawia nieprzyjemny posmak, podczas gdy inni sądzą, że karanie łamiących zasady i przestrzeganie ich jest ważniejsze niż jakiekolwiek emocje.

„Dlaczego niektóre kluby przestrzegają zasad, a inne nie? To kwestia zasad. Whyteleafe nie zrobił nic złego. „Grali uczciwie i teraz zasłużenie awansują” — powiedział korespondent BBC Sport ds. piłki nożnej Kevin Lawson.

Wniosek
Historia Whyteleafe’a przypomina, że ​​w sporcie nie chodzi tylko o wygrywanie na boisku, ale też o przestrzeganie zasad. W czasach, gdy finansowe i administracyjne machinacje często odgrywają główną rolę, zwycięstwo tak skromnego, ale uczciwego klubu jest inspirujące i budzi wiarę w sport jako grę zasad i honoru.

Teraz przed Whyteleafe otwierają się nowe horyzonty, a tysiące fanów z niecierpliwością będzie wyczekiwać ich debiutu w nowej dywizji. Pozostaje tylko życzyć im powodzenia i mieć nadzieję, że ta historia stanie się początkiem nowego, świetlanego rozdziału w życiu klubu.

Reklama

Narodowa Agencja ds. Oceanów i Atmosfery (NOAA) opublikowała wstępną prognozę na sezon huraganów na Atlantyku w 2025 roku. Eksperci spodziewają się wystąpienia nawet 19 burz tropikalnych, z których 6-10 może osiągnąć status huraganu, a 3-5 może stać się huraganami kategorii I. Jest to wynik wyższy od średniej, a eksperci ostrzegają, że nowy sezon może być jednym z najbardziej aktywnych w ostatnich latach.

Dlaczego sezon 2025 może być szczególnie silny?
Istnieje kilka kluczowych czynników, które sprawiają, że nadchodzący sezon jest szczególnie niepokojący:

Ciepła powierzchnia Atlantyku
Temperatura wody w Oceanie Atlantyckim jest już o 1–2°C wyższa od normy, zwłaszcza na obszarach, na których tworzą się huragany. Ciepła woda stanowi główne źródło energii umożliwiające powstawanie cyklonów tropikalnych. Im cieplejszy ocean, tym większe prawdopodobieństwo wystąpienia potężniejszych i trwalszych burz.

Powrót La Niña
Zjawisko La Niña to zjawisko klimatyczne związane z ochładzaniem się wód powierzchniowych w równikowej części Oceanu Spokojnego. Wpływa na przepływy atmosferyczne na całym globie. Na Atlantyku zjawisko La Niña powoduje osłabienie wiatrów ścinających, które są jednym z czynników zapobiegających tworzeniu się huraganów. W rezultacie warunki stają się bardziej sprzyjające rozwojowi systemów tropikalnych.

Nie ma El Niño
W roku 2024 na klimat wpływało zjawisko El Niño, czyli przeciwstawne zjawisko, które często tłumi aktywność huraganów na Atlantyku. Przewiduje się jednak, że do połowy 2025 r. huragan osłabnie lub całkowicie zaniknie, co oznacza również początek aktywnego sezonu huraganów.

Liczby i statystyki: czego się spodziewać?
Według NOAA:

Oczekuje się w sumie 17-19 nazwanych burz (z prędkością wiatru 63 km/h i wyższą).

Spośród nich 6–10 może osiągnąć siłę huraganu (ponad 119 km/h).

3–5 – mogą przekształcić się w silne huragany (kategoria 3 i wyższa w skali Saffira-Simpsona).

Dla porównania, przeciętny sezon huraganów (w ciągu ostatnich 30 lat) obejmuje około 14 sztormów, 7 huraganów i 3 duże huragany. Tym samym prognoza na rok 2025 jest powyżej normy w przypadku niemal wszystkich wskaźników.

Konsekwencje dla regionów przybrzeżnych
Choć nie da się przewidzieć z góry, gdzie dokładnie uderzą burze, doświadczenie historyczne pokazuje, że prawdopodobieństwo zniszczeń wzrasta w sezonie wysokiej aktywności. Szczególnie narażone są:

Południowo-wschodnie USA (Floryda, Karolina)

Wyspy Karaibskie (Kuba, Haiti, Republika Dominikańska)

Zatoka Meksykańska (Teksas, Luizjana, Meksyk)

Podczas silnych huraganów możliwe są następujące zdarzenia:

powodzie na dużą skalę;

przerwy w dostawie prądu;

zniszczenie infrastruktury;

ewakuacja;

straty gospodarcze liczone w miliardach dolarów.

Strony: 1 2

Reklama

W dobie szybkiej digitalizacji trudno wyobrazić sobie życie bez Internetu. Online zamawiamy jedzenie, komunikujemy się, uczymy się, pracujemy, a nawet korzystamy z opieki medycznej. Tym bardziej zaskakujące są te statystyki: według szacunków Międzynarodowego Związku Telekomunikacyjnego (ITU) na rok 2024 około 2,6 miliarda ludzi nadal nie będzie miało dostępu do Internetu. Oznacza to, że co trzeci mieszkaniec naszej planety pozostaje w tyle za erą cyfrową.

Kim jest tych 2,6 miliarda?
Większość osób bez dostępu do Internetu mieszka w rozwijających się krajach Afryki, Azji Południowej i niektórych częściach Ameryki Południowej. Problem jest szczególnie dotkliwy na obszarach wiejskich i oddalonych, gdzie nie ma podstawowej infrastruktury telekomunikacyjnej, elektryczności ani stabilnego zasięgu sieci komórkowej.

Kobiety, osoby starsze, osoby o niskich dochodach i wykształceniu również znajdują się w grupach mających ograniczony dostęp do technologii cyfrowych. Problem pogłębiają bariery językowe, niski poziom kompetencji cyfrowych oraz wysoki koszt urządzeń i łączności.

Konsekwencje wykluczenia cyfrowego
Brak dostępu do Internetu to coś więcej niż tylko niedogodność domowa. To jest realne ograniczenie możliwości:

Ograniczony dostęp do edukacji
Podczas pandemii COVID-19 miliony uczniów nie mogło kontynuować nauki z powodu braku Internetu. Nawet dziś znacznej części populacji świata nie jest dostępny dostęp do zasobów edukacyjnych, kursów i platform internetowych.

Trudności w dostępie do usług zdrowotnych
Telemedycyna, internetowe umawianie wizyt u lekarzy, dostęp do informacji na temat profilaktyki chorób i szczepień – wszystko to pozostaje poza zasięgiem osób nieposiadających dostępu do Internetu.

Bariery ekonomiczne
Małe przedsiębiorstwa w odległych rejonach nie mają dostępu do rynków globalnych, nie mogą korzystać z reklamy internetowej ani handlu elektronicznego. Bez Internetu możliwości zatrudnienia, pracy zdalnej i szkoleń w nowych zawodach są znacznie ograniczone.

Izolacja polityczna i społeczna
Ludzie mają ograniczony dostęp do niezależnych źródeł informacji, inicjatyw obywatelskich i uczestnictwa w społeczeństwie cyfrowym.

Dlaczego problem nie został jeszcze rozwiązany?
Rozwój infrastruktury komunikacyjnej wymaga znacznych inwestycji. Budowa stacji bazowych, układanie światłowodów czy uruchamianie rozwiązań satelitarnych to zadania kosztowne i wymagające dużego nakładu pracy, zwłaszcza w regionach o trudnym położeniu geograficznym, niskiej gęstości zaludnienia lub niestabilnej sytuacji politycznej.

Ponadto nie wszystkie kraje uważają cyfryzację za priorytet. W niektórych regionach Internet może być wręcz postrzegany jako zagrożenie dla cyberbezpieczeństwa i stabilności państwa, co dodatkowo utrudnia jego rozwój.

Strony: 1 2

Reklama

13 maja 2025 roku międzynarodowa społeczność naukowa podjęła ważny krok w kierunku zrozumienia jednej z najbardziej tajemniczych form zaburzeń psychicznych: zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych (OCD). Grupa naukowców z USA, Europy i Azji opublikowała wyniki największego jak dotąd badania genetycznego nad OCD. Wzięło w nim udział ponad dwa miliony osób. Analiza wykazała 250 genów potencjalnie powiązanych z rozwojem tej choroby. Odkrycie to nie tylko przybliża nas do trafnej diagnozy OCD, ale także otwiera nowe horyzonty dla spersonalizowanej terapii i profilaktyki.

Czym jest OCD?
Zaburzenie obsesyjno-kompulsywne to stan psychiczny, w którym osoba doświadcza natrętnych myśli (obsesji) i jest zmuszona do wykonywania pewnych czynności (kompulsji) w celu zmniejszenia lęku. Klasycznymi przykładami jest ciągłe mycie rąk, sprawdzanie zamków w drzwiach czy liczenie przedmiotów. Zaburzenie to utrudnia codzienne życie, wywołuje stres i może prowadzić do izolacji społecznej.

Według szacunków WHO, OCD dotyka około 2–3% populacji świata. Aż do niedawna dokładne przyczyny tego zaburzenia pozostawały niejasne: zakładano rolę stresu, czynników wychowawczych i zaburzenia równowagi neuroprzekaźników, zwłaszcza serotoniny. Podejrzewa się jednak od dawna, że ​​istotną rolę odgrywa również czynnik genetyczny, zwłaszcza że zaburzenie to często występuje rodzinnie.

Badania: zakres i metody
Nowe badanie, koordynowane przez Instytut Genetyki Człowieka (USA), Uniwersytet w Cambridge i Uniwersytet Tokijski, objęło dane genetyczne pochodzące od ponad 2 milionów osób z różnych grup etnicznych i geograficznych. Spośród nich około 65 000 miało oficjalnie zdiagnozowane OCD.

Metodologia zastosowana w badaniu opiera się na porównaniu całego genomu osób z OCD i grupy kontrolnej bez objawów zaburzenia. Umożliwiło to zidentyfikowanie 250 loci genetycznych – fragmentów DNA, które są statystycznie istotnie powiązane z predyspozycją do OCD. Dane te zostały dodatkowo potwierdzone przez niezależne badania kohortowe i analizę bioinformatyczną.

Co to znaczy?
Odkryte geny nie wskazują bezpośrednio na obecność OCD, ale zwiększają prawdopodobieństwo jego rozwoju. Niektóre z nich biorą udział w regulacji serotoniny, dopaminy i glutaminianu – kluczowych neuroprzekaźników biorących udział w kształtowaniu emocji, pamięci i zachowań.

Strony: 1 2

Reklama

13 kwietnia 2025 roku w Osace, trzecim co do wielkości mieście Japonii, otwarto Światową Wystawę Expo 2025. To zakrojone na szeroką skalę wydarzenie, odbywające się co pięć lat, gromadzi pod jednym dachem najnowocześniejsze idee, osiągnięcia naukowe, inicjatywy kulturalne i projekty społeczne z całego świata. Organizatorzy zapewniają, że wystawa nie będzie tylko żywą celebracją osiągnięć, ale także platformą do praktycznej dyskusji na temat rozwiązań globalnych wyzwań stojących przed ludzkością. Oczekuje się, że do 13 października w wydarzeniu weźmie udział ponad 28 milionów ludzi.

Temat główny: społeczeństwo przyszłości
Tematem przewodnim wystawy jest „Projektowanie przyszłego społeczeństwa dla naszego życia”. Odzwierciedla ona dążenie do zjednoczenia wysiłków państw, korporacji, społeczności naukowej i zwykłych obywateli w celu zbudowania zrównoważonego, bezpiecznego i harmonijnego świata. Organizatorzy podkreślają, że ważna jest nie tylko transformacja technologiczna, ale również podejście humanitarne, w którego centrum znajduje się człowiek, jego dobrostan i zdrowie.

Główne obszary zainteresowania Expo 2025 to:

rozwój medycyny i biotechnologii;

cyfrowa transformacja społeczeństwa;

zrównoważona energia i zielone miasta;

włączenie, równe szanse i wsparcie dla osób starszych;

walka z globalnymi wyzwaniami: zmianami klimatu, nierównowagą demograficzną i ubóstwem.

Każdy z uczestniczących krajów podszedł do realizacji tematu na swój własny sposób, prezentując nie tylko osiągnięcia naukowe i inżynieryjne, ale także cechy kulturowe swoich mieszkańców.

Architektura i pawilony: przyszłość zaczyna się tutaj
Wystawa odbyła się na sztucznym obszarze Yumeshima w Zatoce Osaka. Koncepcja architektoniczna opiera się na idei pierścienia – symbolu nieskończoności i wzajemnego połączenia. Centralnym elementem jest tzw. „Pierścień Życia” (Wielki Pierścień), ogromna konstrukcja o średnicy 630 metrów, w której znajdują się tereny rekreacyjne, tereny zielone, instalacje artystyczne i restauracje serwujące kuchnię z całego świata.

W wystawie bierze udział ponad 150 krajów i 25 organizacji międzynarodowych. Wielu z nich zbudowało własne pawilony. Na przykład:

Niemcy zaprezentowały pawilon na temat „Synergia natury i technologii”, w którym zaprezentowano autonomiczne ekosystemy i nowe materiały budowlane;

ZEA prezentuje innowacje w technologiach wodnych i zrównoważonym agrobiznesie w warunkach pustynnych;

Francja kładzie nacisk na sztukę cyfrową, neuronaukę i rozwój inteligentnych miast;

Japoński Pawilon Narodowy oferuje zwiedzającym podróż do przyszłości japońskiego społeczeństwa, w którym tradycja łączy się z robotyką.

Strony: 1 2

Reklama